Сравнить продукты Зерновые культуры и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +895.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +530% |
| Содержит больше МагнийМагний | +331.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2306.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4206.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2231.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2737.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4688.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1548.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +815.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.43г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4885.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1075.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.146mg | 512% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.125mg | 451% |
| Железо | 34.06mg | 3.42mg | 383% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.166mg | 285% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.044mg | 179% |
| Витамин A | 814µg | 1µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 1.5mg | 55% |
| Витамин C | 38.5mg | 1.6mg | 41% |
| Жиры | 1.08g | 17.8g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 4.16g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 10.171g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Натрий | 795mg | 294mg | 22% |
| Углеводы | 86.85g | 31.84g | 18% |
| Фосфор | 77mg | 192mg | 16% |
| Магний | 19mg | 82mg | 15% |
| Белки | 6.06g | 13.31g | 15% |
| Калий | 105mg | 585mg | 14% |
| Медь | 0.137mg | 0.258mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 2.383g | 10% |
| Селен | 6.3µg | 1µg | 10% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Марганец | 0.79mg | 0.691mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 54mg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.292mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.364mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
17%
Итоговая оценка минералов
183%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах