Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и вишневый сок

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Вишневый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.1%
Содержит больше МедьМедь +265%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Вишневый сок DV% diff.
Витамин C 69mg 32.1mg 41%
Медь 0.073mg 0.02mg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.11mg 5%
Калий 250mg 110mg 4%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин B6 0.081mg 0.03mg 4%
Углеводы 20.23g 11.2g 3%
Калорийность 79kcal 47kcal 2%
Белки 1.2g 0.2g 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Железо 0.48mg 0.35mg 2%
Фосфор 23mg 12mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.02mg 2%
Кальций 21mg 7mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 20.23g 10.9g N/A
Сахар 10.5g N/A
Цинк 0.05mg 0.03mg 0%
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше ВодаВода +13.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.