Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Джерки

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КалийКалий +138.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1029.2%
Содержит больше МедьМедь +211%
Содержит больше ЦинкЦинк +16120%
Содержит больше ФосфорФосфор +1669.6%
Содержит больше МарганецМарганец +32.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Джерки DV% diff.
Натрий 3mg 2081mg 90%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Цинк 0.05mg 8.11mg 73%
Белки 1.2g 33.2g 64%
Железо 0.48mg 5.42mg 62%
Фосфор 23mg 407mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.2g 25.6g 39%
Витамин B9 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Калорийность 79kcal 410kcal 17%
Медь 0.073mg 0.227mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.154mg 11%
Калий 250mg 597mg 10%
Магний 10mg 51mg 10%
Витамин B6 0.081mg 0.179mg 8%
Витамин B2 0.04mg 0.142mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Витамин B3 0.9mg 1.732mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Углеводы 20.23g 11g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Марганец 0.084mg 0.111mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 20.23g 9.2g N/A
Кальций 21mg 20mg 0%
Сахар 9g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.9%
Содержит больше ВодаВода +233.3%
Содержит больше БелкиБелки +2666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12700%
Содержит больше ДругоеДругое +1241.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.