Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +95.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +247.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +121.1%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1608.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1157.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.086mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Лимбургер DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Насыщенные жиры 16.746g 76%
Фосфор 23mg 393mg 53%
Кальций 21mg 497mg 48%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.2g 27.25g 42%
Белки 1.2g 20.05g 38%
Витамин A 2µg 340µg 38%
Витамин B2 0.04mg 0.503mg 36%
Натрий 3mg 800mg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B5 1.177mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 22%
Цинк 0.05mg 2.1mg 19%
Витамин B9 58µg 15%
Калорийность 79kcal 327kcal 12%
Углеводы 20.23g 0.49g 7%
Медь 0.073mg 0.021mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.08mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.158mg 5%
Железо 0.48mg 0.13mg 4%
Калий 250mg 128mg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Марганец 0.084mg 0.038mg 2%
Чистые углеводы 20.23g 0.49g N/A
Сахар 0.49g N/A
Витамин B6 0.081mg 0.086mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4028.6%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +1570.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13525%
Содержит больше ДругоеДругое +643.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.