Зизифус настоящий или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зизифус настоящий и лимбургер
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем лимбургер. Зизифус настоящий содержит 79 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Зизифус настоящий имеет больше витамина C и меди; однако, лимбургер богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B2, витамином A и цинком.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% выше, чем лимбургер.
- Лимбургер имеет в 3 раз меньше меди, чем зизифус настоящий. Зизифус настоящий имеет 0.073 мг меди, в то время как лимбургер имеет 0.021 мг.
- Зизифус настоящий содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jujube, raw и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1608.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +469.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1157.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 76% | |
| Фосфор | 23mg | 393mg | 53% |
| Кальций | 21mg | 497mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 0.2g | 27.25g | 42% |
| Белки | 1.2g | 20.05g | 38% |
| Витамин A | 2µg | 340µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.503mg | 36% |
| Натрий | 3mg | 800mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.177mg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 22% | |
| Цинк | 0.05mg | 2.1mg | 19% |
| Витамин B9 | 58µg | 15% | |
| Калорийность | 79kcal | 327kcal | 12% |
| Углеводы | 20.23g | 0.49g | 7% |
| Медь | 0.073mg | 0.021mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.158mg | 5% |
| Железо | 0.48mg | 0.13mg | 4% |
| Калий | 250mg | 128mg | 4% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Марганец | 0.084mg | 0.038mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.086mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4028.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1570.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13525% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +643.1% |
