Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +1209.5%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.7%
Содержит больше МедьМедь +160.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3588.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.084mg 3.098mg 131%
Витамин C 69mg 3.6mg 73%
Витамин B9 215µg 54%
Магний 10mg 121mg 26%
Кальций 21mg 275mg 25%
Витамин B2 0.04mg 0.348mg 24%
Железо 0.48mg 1.88mg 18%
Клетчатка 3.8g 15%
Медь 0.073mg 0.19mg 13%
Калий 250mg 633mg 11%
Цинк 0.05mg 1.1mg 10%
Фосфор 23mg 86mg 9%
Витамин B6 0.081mg 0.152mg 5%
Углеводы 20.23g 7.44g 4%
Витамин B5 0.179mg 4%
Белки 1.2g 0.33g 2%
Натрий 3mg 43mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.639mg 2%
Калорийность 79kcal 32kcal 2%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Жиры 0.2g 0.52g 0%
Чистые углеводы 20.23g 3.64g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +390.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.