Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Мусс

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Мусс DV% diff.
Витамин C 69mg 0.1mg 77%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 42%
Жиры 0.2g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин A 2µg 140µg 15%
Фосфор 23mg 117mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Витамин B2 0.04mg 0.205mg 13%
Селен 7.4µg 13%
Витамин B5 0.533mg 11%
Кальций 21mg 96mg 8%
Калорийность 79kcal 225kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Белки 1.2g 4.14g 6%
Витамин B3 0.9mg 0.146mg 5%
Цинк 0.05mg 0.64mg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Калий 250mg 143mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.045mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Натрий 3mg 38mg 2%
Витамин B6 0.081mg 0.058mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Марганец 0.084mg 0.059mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 20.23g 16.07g 1%
Железо 0.48mg 0.55mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Медь 0.073mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.9%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше БелкиБелки +245%
Содержит больше ЖирыЖиры +7900%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.