Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +342.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462.5%
Содержит больше МедьМедь +211%
Содержит больше ЦинкЦинк +3620%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Мясо утки DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 0.2g 28.35g 43%
Белки 1.2g 18.99g 36%
Селен 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Железо 0.48mg 2.7mg 28%
Витамин B3 0.9mg 4.825mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Фосфор 23mg 156mg 19%
Витамин B2 0.04mg 0.269mg 18%
Медь 0.073mg 0.227mg 17%
Цинк 0.05mg 1.86mg 16%
Калорийность 79kcal 337kcal 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.174mg 13%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B6 0.081mg 0.18mg 8%
Витамин A 2µg 63µg 7%
Углеводы 20.23g 0g 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Марганец 0.084mg 0.019mg 3%
Натрий 3mg 59mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 250mg 204mg 1%
Кальций 21mg 11mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.2%
Содержит больше БелкиБелки +1482.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.