Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Пенне

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Пенне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Содержит больше КалийКалий +104.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +323.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +413%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Пенне DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Фосфор 23mg 118mg 14%
Натрий 3mg 248mg 11%
Клетчатка 2.7g 11%
Насыщенные жиры 2.3g 10%
Цинк 0.05mg 1.1mg 10%
Белки 1.2g 5.7g 9%
Медь 0.073mg 8%
Кальций 21mg 89mg 7%
Жиры 0.2g 4g 6%
Витамин B3 0.9mg 6%
Витамин B6 0.081mg 6%
Магний 10mg 30mg 5%
Калий 250mg 122mg 4%
Железо 0.48mg 0.8mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин B2 0.04mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 3%
Калорийность 79kcal 126kcal 2%
Витамин B1 0.02mg 2%
Углеводы 20.23g 16.8g 1%
Чистые углеводы 20.23g 14.1g N/A
Сахар 1.9g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +375%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.