Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.6%
Содержит больше МедьМедь +386.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +1252.4%
Содержит больше КалийКалий +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2553.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин C 69mg 2.6mg 74%
Фосфор 23mg 253mg 33%
Витамин B2 0.04mg 0.416mg 29%
Селен 14.8µg 27%
Кальций 21mg 284mg 26%
Насыщенные жиры 5.486g 25%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Жиры 0.2g 8.7g 13%
Белки 1.2g 7.91g 13%
Калорийность 79kcal 321kcal 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Углеводы 20.23g 54.4g 11%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Цинк 0.05mg 0.94mg 8%
Медь 0.073mg 0.015mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 6%
Натрий 3mg 127mg 5%
Калий 250mg 371mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.21mg 4%
Железо 0.48mg 0.19mg 4%
Марганец 0.084mg 0.006mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2%
Витамин B6 0.081mg 0.051mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +186.7%
Содержит больше БелкиБелки +559.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +258.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.