Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Слойка

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +303.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.7%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +980%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.9%
Содержит больше МарганецМарганец +489.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 148%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Жиры 0.2g 38.5g 59%
Селен 24.5µg 45%
Железо 0.48mg 2.6mg 27%
Насыщенные жиры 5.502g 25%
Витамин B1 0.02mg 0.323mg 25%
Калорийность 79kcal 558kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 22%
Витамин B3 0.9mg 3.8mg 18%
Марганец 0.084mg 0.495mg 18%
Витамин B2 0.04mg 0.258mg 17%
Витамин B9 55µg 14%
Витамин K 16.3µg 14%
Белки 1.2g 7.4g 12%
Натрий 3mg 253mg 11%
Углеводы 20.23g 45.7g 8%
Калий 250mg 62mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B6 0.081mg 0.019mg 5%
Медь 0.073mg 0.115mg 5%
Фосфор 23mg 60mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Цинк 0.05mg 0.54mg 4%
Магний 10mg 16mg 1%
Кальций 21mg 10mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +952.2%
Содержит больше БелкиБелки +516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.9%
Содержит больше ДругоеДругое +96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.