Зизифус настоящий или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами зизифус настоящий и соус-коктейль?
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем соус-коктейль. В то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Зизифус настоящий содержит больше витамина C, но соус-коктейль содержит больше витамина A.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 64% лучше покрывает зизифус настоящий, чем соус-коктейль
- Количество натрия в продукте зизифус настоящий ниже.
Мы использовали Jujube, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +660% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +494.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 11.6mg | 64% |
| Натрий | 3mg | 983mg | 43% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Железо | 0.48mg | 0.83mg | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.111mg | 4% |
| Углеводы | 20.23g | 28.22g | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.148mg | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.38mg | 3% |
| Калорийность | 79kcal | 124kcal | 2% |
| Витамин A | 2µg | 18µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Калий | 250mg | 309mg | 2% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 26mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.82mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 1.05g | 1% |
| Фосфор | 23mg | 30mg | 1% |
| Белки | 1.2g | 1.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +625.5% |
