Сравнить продукты Зизифус настоящий и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +228.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3281% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1878.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1425.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +970% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +554.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1805.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16555% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 86% | |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Кальций | 21mg | 710mg | 69% |
| Фосфор | 23mg | 455mg | 62% |
| Селен | 28.5µg | 52% | |
| Жиры | 0.2g | 33.31g | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 1.2g | 22.87g | 43% |
| Витамин A | 2µg | 330µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.05mg | 3.64mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.428mg | 30% |
| Натрий | 3mg | 653mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 23% | |
| Калорийность | 79kcal | 404kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Углеводы | 20.23g | 3.09g | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Медь | 0.073mg | 0.03mg | 5% |
| Калий | 250mg | 76mg | 5% |
| Магний | 10mg | 27mg | 4% |
| Железо | 0.48mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Марганец | 0.084mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.066mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
35%
Итоговая оценка минералов
10%
79%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 650mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах