Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин C 69mg 2.4mg 74%
Натрий 3mg 424mg 18%
Углеводы 20.23g 9.6g 4%
Витамин B3 0.9mg 0.465mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.036mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 3%
Калий 250mg 169mg 2%
Железо 0.48mg 0.33mg 2%
Медь 0.073mg 0.052mg 2%
Цинк 0.05mg 0.24mg 2%
Витамин A 2µg 18µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Калорийность 79kcal 50kcal 1%
Белки 1.2g 0.92g 1%
Жиры 0.2g 1.02g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Кальций 21mg 16mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Марганец 0.084mg 0.104mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.029mg 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 1%
Чистые углеводы 20.23g 9.4g N/A
Фосфор 23mg 24mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +152.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.