Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Фадж

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.8%
Содержит больше МедьМедь +350.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2120%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.7%
Содержит больше МарганецМарганец +402.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Фадж DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Насыщенные жиры 6.448g 29%
Медь 0.073mg 0.329mg 28%
Углеводы 20.23g 76.44g 19%
Калорийность 79kcal 411kcal 17%
Жиры 0.2g 10.41g 16%
Железо 0.48mg 1.77mg 16%
Марганец 0.084mg 0.422mg 15%
Цинк 0.05mg 1.11mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Фосфор 23mg 71mg 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Витамин B6 0.081mg 0.012mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.176mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин A 2µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 21mg 49mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.085mg 3%
Калий 250mg 134mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2%
Холин 10mg 2%
Белки 1.2g 2.39g 2%
Кофеин 8mg 2%
Натрий 3mg 45mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +693.7%
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.9%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.