Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +123.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.3%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +520%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.5%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +764900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 153mg 12748%
Витамин C 69mg 1.2mg 75%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 0.2g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Натрий 3mg 319mg 14%
Железо 0.48mg 1.48mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Марганец 0.084mg 0.35mg 12%
Калорийность 79kcal 319kcal 12%
Кальций 21mg 120mg 10%
Углеводы 20.23g 50.5g 10%
Витамин B2 0.04mg 0.156mg 9%
Фосфор 23mg 82mg 8%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Белки 1.2g 3.5g 5%
Витамин B6 0.081mg 0.034mg 4%
Калий 250mg 112mg 4%
Витамин B5 0.202mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B3 0.9mg 1.19mg 2%
Медь 0.073mg 0.087mg 2%
Цинк 0.05mg 0.31mg 2%
Магний 10mg 13mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 49.7g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +141.1%
Содержит больше БелкиБелки +191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.6%
Содержит больше ДругоеДругое +213.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.