Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +209.5%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1602.1%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4360%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6119%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2553.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.084mg 5.224mg 223%
Железо 0.48mg 8.17mg 96%
Витамин C 69mg 2.6mg 74%
Медь 0.073mg 0.266mg 21%
Цинк 0.05mg 2.23mg 20%
Витамин B9 75µg 19%
Калий 250mg 723mg 14%
Магний 10mg 60mg 12%
Фосфор 23mg 101mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.135mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.065mg 4%
Кальций 21mg 65mg 4%
Углеводы 20.23g 25.31g 2%
Витамин B5 0.05mg 1%
Витамин B3 0.9mg 1.101mg 1%
Насыщенные жиры 0.119g 1%
Калорийность 79kcal 99kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1%
Селен 0.7µg 1%
Белки 1.2g 1.82g 1%
Жиры 0.2g 0.49g 0%
Чистые углеводы 20.23g 25.31g N/A
Натрий 3mg 6mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B6 0.081mg 0.08mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.