Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +458.1%
Содержит больше Магний +550%
Содержит больше Калий +263.2%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Медь +1354.5%
Содержит больше Марганец +60845.5%
Содержит больше Кальций +51.5%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Селен +1511.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +458.1%
Содержит больше Магний +550%
Содержит больше Калий +263.2%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Медь +1354.5%
Содержит больше Марганец +60845.5%
Содержит больше Кальций +51.5%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Селен +1511.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +229.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3 +7690%
Содержит больше Витамин B5 +545.7%
Содержит больше Витамин B6 +1092.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +522.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин A +229.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3 +7690%
Содержит больше Витамин B5 +545.7%
Содержит больше Витамин B6 +1092.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +522.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +3271.9%
Содержит больше Вода +55.7%
Содержит больше Другое +27%
Содержит больше Белки +404.9%
Содержит больше Жиры +925.5%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +3271.9%
Содержит больше Вода +55.7%
Содержит больше Другое +27%
Содержит больше Белки +404.9%
Содержит больше Жиры +925.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Пор-Салю Мнение
8.62g 0.57g Иван-чай узколистный
Белки 4.71g 23.78g Пор-Салю
Жиры 2.75g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 19.22g 0.57g Иван-чай узколистный
Калорийность 103kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g Иван-чай узколистный
Клетчатка 10.6g 0g Иван-чай узколистный
Кальций 429mg 650mg Пор-Салю
Железо 2.4mg 0.43mg Иван-чай узколистный
Магний 156mg 24mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 360mg Пор-Салю
Калий 494mg 136mg Иван-чай узколистный
Натрий 34mg 534mg Иван-чай узколистный
Цинк 2.66mg 2.6mg Иван-чай узколистный
Медь 0.32mg 0.022mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg 0.011mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 3598IU 1092IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 2.2mg 0mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.033mg 0.014mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.137mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 4.674mg 0.06mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg 0.21mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 0.053mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 18µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 16.691g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 500mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.