Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +263.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.1%
Содержит больше МедьМедь +1354.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +60845.5%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7690%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1092.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Пор-Салю DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.011mg 291%
Насыщенные жиры 16.691g 76%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин B6 0.632mg 0.053mg 45%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Жиры 2.75g 28.2g 39%
Белки 4.71g 23.78g 38%
Фосфор 108mg 360mg 36%
Медь 0.32mg 0.022mg 33%
Магний 156mg 24mg 31%
Витамин B3 4.674mg 0.06mg 29%
Железо 2.4mg 0.43mg 25%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Витамин B9 112µg 18µg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.21mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Кальций 429mg 650mg 22%
Натрий 34mg 534mg 22%
Витамин A 180µg 315µg 15%
Калорийность 103kcal 352kcal 12%
Калий 494mg 136mg 11%
Витамин B2 0.137mg 0.24mg 8%
Углеводы 19.22g 0.57g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.014mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Цинк 2.66mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3271.9%
Содержит больше ВодаВода +55.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27%
Содержит больше БелкиБелки +404.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +925.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.