Иван-чай узколистный или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами иван-чай узколистный и айва
- Айва содержит меньше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как айва содержит 57 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Айва содержит меньше витамина A, витамина B6, кальция, магния, клетчатки, витамина B3, витамина B9, витамина B5, цинка и железа чем иван-чай узколистный.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 71% больше дневной нормы витамина A
- Айва содержит в 67 раз меньше цинка, чем иван-чай узколистный. Иван-чай узколистный содержит 2.66 мг цинка, в то время как айва содержит 0.04 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Quinces, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2237% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1574.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +581.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 291% | |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.04mg | 46% |
| Кальций | 429mg | 11mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.9g | 35% |
| Магний | 156mg | 8mg | 35% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.2mg | 28% |
| Витамин B9 | 112µg | 3µg | 27% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.081mg | 26% |
| Цинк | 2.66mg | 0.04mg | 24% |
| Медь | 0.32mg | 0.13mg | 21% |
| Железо | 2.4mg | 0.7mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 2µg | 20% |
| Витамин C | 2.2mg | 15mg | 14% |
| Фосфор | 108mg | 17mg | 13% |
| Калий | 494mg | 197mg | 9% |
| Белки | 4.71g | 0.4g | 9% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.03mg | 8% |
| Жиры | 2.75g | 0.1g | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 57kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Натрий | 34mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 19.22g | 15.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 13.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1077.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
