Иван-чай узколистный или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами иван-чай узколистный и братвурст?
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем братвурст. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, братвурст содержит только 297 калорий.
- Иван-чай узколистный содержит больше марганца, витамина A, клетчатки, кальция, магния, витамина B6 и витамина B9, но братвурст содержит больше витамина B12 и витамина B1.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 290% лучше покрывает иван-чай узколистный, чем братвурст
- Количество натрия в продукте иван-чай узколистный ниже.
Мы использовали Fireweed, leaves, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6028.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16251.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1051.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.041mg | 290% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Кальций | 429mg | 7mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Жиры | 2.75g | 26.34g | 36% |
| Натрий | 34mg | 848mg | 35% |
| Магний | 156mg | 15mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.2mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.38mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 28% | |
| Витамин B9 | 112µg | 4µg | 27% |
| Медь | 0.32mg | 0.08mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Селен | 0.9µg | 14.1µg | 24% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 20% | |
| Железо | 2.4mg | 1mg | 18% |
| Белки | 4.71g | 12.2g | 15% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.69mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 11% | |
| Калорийность | 103kcal | 297kcal | 10% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 3.11mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.213mg | 6% |
| Калий | 494mg | 283mg | 6% |
| Углеводы | 19.22g | 2g | 6% |
| Фосфор | 108mg | 130mg | 3% |
| Цинк | 2.66mg | 2.47mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +861% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +857.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
