Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КальцийКальций +591.9%
Содержит больше КалийКалий +150.8%
Содержит больше МедьМедь +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1777.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше СеленСелен +2155.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +860.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Быстрое питание DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.357mg 276%
Кальций 429mg 62mg 37%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Клетчатка 10.6g 1.7g 36%
Селен 0.9µg 20.3µg 35%
Витамин B6 0.632mg 0.212mg 32%
Магний 156mg 27mg 31%
Витамин B1 0.033mg 0.317mg 24%
Белки 4.71g 16.52g 24%
Медь 0.32mg 0.121mg 22%
Насыщенные жиры 4.493g 20%
Витамин A 180µg 9µg 19%
Витамин B5 1.356mg 0.53mg 17%
Витамин B2 0.137mg 0.363mg 17%
Жиры 2.75g 12.01g 14%
Натрий 34mg 331mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 11%
Калорийность 103kcal 297kcal 10%
Калий 494mg 197mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Железо 2.4mg 3.06mg 8%
Витамин B9 112µg 80µg 8%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B3 4.674mg 5.617mg 6%
Фосфор 108mg 134mg 4%
Углеводы 19.22g 31.5g 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 2.66mg 2.52mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +84.1%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +250.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.