Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и васаби

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +126.1%
Содержит больше КальцийКальций +235.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133%
Содержит больше МедьМедь +106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МарганецМарганец +1614.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1804.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Васаби DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.391mg 274%
Витамин C 2.2mg 41.9mg 44%
Кальций 429mg 128mg 30%
Витамин B6 0.632mg 0.274mg 28%
Витамин B3 4.674mg 0.743mg 25%
Витамин B9 112µg 18µg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.203mg 23%
Магний 156mg 69mg 21%
Витамин A 180µg 2µg 20%
Медь 0.32mg 0.155mg 18%
Железо 2.4mg 1.03mg 17%
Клетчатка 10.6g 7.8g 11%
Цинк 2.66mg 1.62mg 9%
Витамин B1 0.033mg 0.131mg 8%
Фосфор 108mg 80mg 4%
Жиры 2.75g 0.63g 3%
Калий 494mg 568mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B2 0.137mg 0.114mg 2%
Углеводы 19.22g 23.54g 1%
Натрий 34mg 17mg 1%
Калорийность 103kcal 109kcal 0%
Белки 4.71g 4.8g 0%
Чистые углеводы 8.62g 15.74g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +336.5%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.