Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +178.6%
Содержит больше КальцийКальций +215.4%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +604.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +104.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Веджибургер DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.951mg 250%
Витамин B1 0.033mg 2.651mg 218%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Кальций 429mg 136mg 29%
Витамин B6 0.632mg 0.303mg 25%
Магний 156mg 56mg 24%
Натрий 34mg 569mg 23%
Клетчатка 10.6g 4.9g 23%
Белки 4.71g 15.7g 22%
Витамин B5 1.356mg 0.289mg 21%
Витамин A 180µg 1µg 20%
Фосфор 108mg 206mg 14%
Медь 0.32mg 0.2mg 13%
Цинк 2.66mg 1.26mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Витамин B2 0.137mg 0.244mg 8%
Насыщенные жиры 1.44g 7%
Витамин B3 4.674mg 3.753mg 6%
Калий 494mg 333mg 5%
Жиры 2.75g 6.3g 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Калорийность 103kcal 177kcal 4%
Витамин C 2.2mg 4.5mg 3%
Витамин B9 112µg 124µg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 19.22g 14.27g 2%
Чистые углеводы 8.62g 9.37g N/A
Железо 2.4mg 2.41mg 0%
Сахар 1.07g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.7%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.52г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.