Иван-чай узколистный или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами иван-чай узколистный и какао (напиток)
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем иван-чай узколистный. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Иван-чай узколистный по количеству марганца, витамина A, витамина B6, клетчатки, магния, кальция, витамина B3, витамина B9, железа и меди богаче чем какао (напиток).
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) имеет в 35 раз меньше витамина B3, чем иван-чай узколистный. Иван-чай узколистный имеет 4.674 мг витамина B3, в то время как какао (напиток) имеет 0.133 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +578.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51469.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3414.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +313.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.013mg | 291% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.04mg | 46% |
| Клетчатка | 10.6g | 1g | 38% |
| Кальций | 429mg | 114mg | 32% |
| Магний | 156mg | 23mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.133mg | 28% |
| Витамин B9 | 112µg | 5µg | 27% |
| Железо | 2.4mg | 0.42mg | 25% |
| Медь | 0.32mg | 0.103mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.328mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Цинк | 2.66mg | 0.63mg | 18% |
| Витамин A | 180µg | 51µg | 14% |
| Калий | 494mg | 197mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 7% | |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Углеводы | 19.22g | 10.74g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Селен | 0.9µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.182mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 4.71g | 3.52g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 1% | |
| Калорийность | 103kcal | 77kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.039mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Жиры | 2.75g | 2.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Фосфор | 108mg | 105mg | 0% |
| Натрий | 34mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
