Иван-чай узколистный или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты иван-чай узколистный и карамельный пудинг?
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Иван-чай узколистный имеет больше марганца, витамина A, витамина B6, клетчатки, магния, кальция, меди, витамина B3 и витамина B9 чем карамельный пудинг.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 291% большим количеством марганца от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
Fireweed, leaves, raw и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +531.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +466% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66940% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1336.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.01mg | 291% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.044mg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 156mg | 9mg | 35% |
| Кальций | 429mg | 83mg | 35% |
| Медь | 0.32mg | 0.028mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.082mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 9µg | 26% |
| Железо | 2.4mg | 0.38mg | 25% |
| Цинк | 2.66mg | 0.47mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.514mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин A | 180µg | 46µg | 15% |
| Селен | 0.9µg | 8.7µg | 14% |
| Калий | 494mg | 118mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.21mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3% | |
| Калорийность | 103kcal | 145kcal | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Фосфор | 108mg | 96mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 2.75g | 4.03g | 2% |
| Натрий | 34mg | 53mg | 1% |
| Углеводы | 19.22g | 22.78g | 1% |
| Белки | 4.71g | 4.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.05g
