Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.6%
Содержит больше МагнийМагний +63.5%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше КалийКалий +136.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.8%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше СеленСелен +4377.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +501.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Карри (приправа) DV% diff.
Железо 2.4mg 19.1mg 209%
Клетчатка 10.6g 53.2g 170%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.32mg 1.2mg 98%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 0.9µg 40.3µg 72%
Марганец 6.704mg 8.3mg 69%
Витамин B6 0.632mg 0.105mg 41%
Фосфор 108mg 367mg 37%
Магний 156mg 255mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 22%
Витамин A 180µg 1µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 20%
Калий 494mg 1170mg 20%
Белки 4.71g 14.29g 19%
Цинк 2.66mg 4.7mg 19%
Жиры 2.75g 14.01g 17%
Витамин B9 112µg 56µg 14%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B1 0.033mg 0.176mg 12%
Углеводы 19.22g 55.83g 12%
Калорийность 103kcal 325kcal 11%
Кальций 429mg 525mg 10%
Витамин B3 4.674mg 3.26mg 9%
Насыщенные жиры 1.648g 7%
Витамин B5 1.356mg 1.07mg 6%
Витамин B2 0.137mg 0.2mg 5%
Витамин C 2.2mg 0.7mg 2%
Натрий 34mg 52mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 8.62g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +704.3%
Содержит больше БелкиБелки +203.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +409.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.5%
Содержит больше ДругоеДругое +178.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.