Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кастард

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +875%
Содержит больше КальцийКальций +208.6%
Содержит больше КалийКалий +138.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.9%
Содержит больше МедьМедь +966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +95671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит больше СеленСелен +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +246.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3440.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +887.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Кастард DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.007mg 291%
Витамин B6 0.632mg 0.064mg 44%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Магний 156mg 16mg 33%
Медь 0.32mg 0.03mg 32%
Кальций 429mg 139mg 29%
Витамин B3 4.674mg 0.132mg 28%
Железо 2.4mg 0.34mg 26%
Витамин B9 112µg 9µg 26%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Цинк 2.66mg 0.51mg 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин A 180µg 52µg 14%
Витамин B5 1.356mg 0.699mg 13%
Селен 0.9µg 6µg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Калий 494mg 207mg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин B2 0.137mg 0.22mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Фосфор 108mg 130mg 3%
Жиры 2.75g 4g 2%
Холин 11.8mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.061mg 2%
Натрий 34mg 84mg 2%
Витамин C 2.2mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Калорийность 103kcal 122kcal 1%
Белки 4.71g 3.99g 1%
Углеводы 19.22g 17.6g 1%
Чистые углеводы 8.62g 17.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.