Иван-чай узколистный или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами иван-чай узколистный и крабовые палочки
- Иван-чай узколистный и крабовые палочки содержат примерно одинаковое количество калорий. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, а крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Иван-чай узколистный имеет больше марганца, витамина A, кальция, клетчатки, витамина B6, меди, витамина B9, витамина B5 и магния, однако крабовые палочки содержит больше селена.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% больше, чем крабовые палочки.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +448.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +706.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60845.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2377.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +653.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.011mg | 291% |
| Кальций | 429mg | 13mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.5g | 40% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.13mg | 39% |
| Селен | 0.9µg | 22.3µg | 39% |
| Медь | 0.32mg | 0.032mg | 32% |
| Витамин B9 | 112µg | 0µg | 28% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0mg | 27% |
| Магний | 156mg | 43mg | 27% |
| Фосфор | 108mg | 282mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.62mg | 25% |
| Железо | 2.4mg | 0.39mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 34mg | 529mg | 22% |
| Цинк | 2.66mg | 0.33mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Калий | 494mg | 90mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Белки | 4.71g | 7.62g | 6% |
| Жиры | 2.75g | 0.46g | 4% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1% | |
| Углеводы | 19.22g | 15g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Калорийность | 103kcal | 95kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +497.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
