Иван-чай узколистный или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами иван-чай узколистный и кримпай
- Кримпай содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как кримпай содержит 353 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Кримпай имеет меньше марганца, витамина A, витамина B6, клетчатки, кальция, магния, витамина B3, витамина B9, витамина B5 и меди.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 284% выше, чем кримпай.
- Кримпай содержит в 32 раз меньше витамина B6, чем иван-чай узколистный. Иван-чай узколистный содержит 0.632 мг витамина B6, в то время как кримпай содержит 0.02 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fireweed, leaves, raw и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +721.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +504.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4064% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +484.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3060% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +489.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.161mg | 284% |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 57% | |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.02mg | 47% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.8g | 39% |
| Кальций | 429mg | 66mg | 36% |
| Магний | 156mg | 19mg | 33% |
| Жиры | 2.75g | 22.41g | 30% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.605mg | 25% |
| Витамин B9 | 112µg | 19µg | 23% |
| Медь | 0.32mg | 0.118mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.232mg | 22% |
| Цинк | 2.66mg | 0.44mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 18% | |
| Витамин A | 180µg | 46µg | 15% |
| Калорийность | 103kcal | 353kcal | 13% |
| Железо | 2.4mg | 1.49mg | 11% |
| Натрий | 34mg | 266mg | 10% |
| Калий | 494mg | 161mg | 10% |
| Селен | 0.9µg | 6µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 8% | |
| Витамин K | 9.5µg | 8% | |
| Витамин E | 1.09mg | 7% | |
| Углеводы | 19.22g | 38.44g | 6% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.087mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Фосфор | 108mg | 79mg | 4% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Белки | 4.71g | 4.15g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +714.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
