Иван-чай узколистный или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами иван-чай узколистный и ливерная колбаса?
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче марганцем, кальцием, магнием и витамином B6, но ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, селеном, железом и витамином B2.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 561% больше дневной нормы витамина B12
- Иван-чай узколистный имеет в 43 раз больше марганца, чем ливерная колбаса. Иван-чай узколистный имеет 6.704 мг марганца, в то время как ливерная колбаса имеет 0.155 мг.
Мы использовали Fireweed, leaves, raw и Liverwurst spread в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1850% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4225.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше СеленСелен | +6344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2172.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +724.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +651.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 180µg | 4091µg | 435% |
| Марганец | 6.704mg | 0.155mg | 285% |
| Селен | 0.9µg | 58µg | 104% |
| Железо | 2.4mg | 8.85mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 1.03mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 45% | |
| Кальций | 429mg | 22mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Жиры | 2.75g | 25.45g | 35% |
| Магний | 156mg | 12mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.19mg | 34% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.5g | 32% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 2.95mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 31% | |
| Натрий | 34mg | 700mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 30µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.272mg | 20% |
| Фосфор | 108mg | 230mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 16% | |
| Белки | 4.71g | 12.38g | 15% |
| Калорийность | 103kcal | 305kcal | 10% |
| Калий | 494mg | 170mg | 10% |
| Медь | 0.32mg | 0.24mg | 9% |
| Углеводы | 19.22g | 5.89g | 4% |
| Цинк | 2.66mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 4.3mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 3.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.75г
