Иван-чай узколистный или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты иван-чай узколистный и лимбургер?
- Лимбургер содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как лимбургер содержит 327 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Иван-чай узколистный содержит больше марганца, витамина A, клетчатки, витамина B6, меди и магния, однако лимбургер богаче витамином B12 и фосфором.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 290% большим количеством марганца от суточной нормы, чем лимбургер.
- Иван-чай узколистный имеет меньше натрия.
Fireweed, leaves, raw и Cheese, limburger — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +642.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1746.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1423.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17542.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2858.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +634.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.038mg | 290% |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 76% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.086mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Фосфор | 108mg | 393mg | 41% |
| Жиры | 2.75g | 27.25g | 38% |
| Натрий | 34mg | 800mg | 33% |
| Медь | 0.32mg | 0.021mg | 33% |
| Магний | 156mg | 21mg | 32% |
| Белки | 4.71g | 20.05g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.158mg | 28% |
| Железо | 2.4mg | 0.13mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.503mg | 28% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 22% | |
| Витамин A | 180µg | 340µg | 18% |
| Витамин B9 | 112µg | 58µg | 14% |
| Калорийность | 103kcal | 327kcal | 11% |
| Калий | 494mg | 128mg | 11% |
| Кальций | 429mg | 497mg | 7% |
| Углеводы | 19.22g | 0.49g | 6% |
| Цинк | 2.66mg | 2.1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.177mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3822.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +325.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +890.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
