Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Иван-чай узколистный
  5. Сравнить
  6. Иван-чай узколистный vs. Масло

Иван-чай узколистный или масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами иван-чай узколистный и масло

  • Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем масло. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как масло содержит 717 калорий.
  • Иван-чай узколистный по количеству марганца, витамина B6, клетчатки, кальция, магния, меди, железа, витамина B3 и витамина B9 богаче чем масло.
  • Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% выше, чем масло.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Butter, without salt.

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +7700%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +1958.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11900%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2855.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +167500%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11028.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1132.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Масло DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.004mg 291%
Насыщенные жиры 50.489g 229%
Жиры 2.75g 81.11g 121%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 59%
Витамин A 180µg 684µg 56%
Витамин B6 0.632mg 0.003mg 48%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Кальций 429mg 24mg 41%
Магний 156mg 2mg 37%
Медь 0.32mg 0.016mg 34%
Калорийность 103kcal 717kcal 31%
Железо 2.4mg 0.02mg 30%
Витамин B3 4.674mg 0.042mg 29%
Витамин B9 112µg 3µg 27%
Витамин B5 1.356mg 0.11mg 25%
Цинк 2.66mg 0.09mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Калий 494mg 24mg 14%
Фосфор 108mg 24mg 12%
Витамин B2 0.137mg 0.034mg 8%
Белки 4.71g 0.85g 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Углеводы 19.22g 0.06g 6%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B1 0.033mg 0.005mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Натрий 34mg 11mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Селен 0.9µg 1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +454.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31933.3%
Содержит больше ВодаВода +294.5%
Содержит больше ДругоеДругое +6250%
Содержит больше ЖирыЖиры +2849.5%

Другие также сравнивают

Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный vs Мята
Мята
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный vs Ромашка римская
Ромашка римская
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.