Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше МагнийМагний +437.9%
Содержит больше КальцийКальций +8480%
Содержит больше КалийКалий +301.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.7%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +655.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2024.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Миндальное печенье DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Насыщенные жиры 20.099g 91%
Кальций 429mg 5mg 42%
Витамин B6 0.632mg 0.096mg 41%
Жиры 2.75g 22.55g 30%
Магний 156mg 29mg 30%
Витамин B3 4.674mg 0.22mg 28%
Витамин B5 1.356mg 27%
Витамин B9 112µg 3µg 27%
Клетчатка 10.6g 5.1g 22%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Железо 2.4mg 0.82mg 20%
Калорийность 103kcal 460kcal 18%
Цинк 2.66mg 0.73mg 18%
Углеводы 19.22g 61.22g 14%
Селен 0.9µg 6.8µg 11%
Калий 494mg 123mg 11%
Натрий 34mg 241mg 9%
Витамин B2 0.137mg 0.06mg 6%
Фосфор 108mg 68mg 6%
Медь 0.32mg 0.269mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 4%
Белки 4.71g 3.02g 3%
Холин 9.1mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 56.12g N/A
Сахар 45.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +56%
Содержит больше ВодаВода +515.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.