Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Молоко

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1318.2%
Содержит больше КальцийКальций +243.2%
Содержит больше КалийКалий +229.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +3100%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +223366.7%
Содержит больше СеленСелен +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4925.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1608.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Молоко DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.003mg 291%
Витамин B6 0.632mg 0.037mg 46%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Магний 156mg 11mg 35%
Медь 0.32mg 0.01mg 34%
Железо 2.4mg 0.03mg 30%
Кальций 429mg 125mg 30%
Витамин B3 4.674mg 0.093mg 29%
Витамин B9 112µg 5µg 27%
Витамин B5 1.356mg 0.361mg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Цинк 2.66mg 0.42mg 20%
Витамин A 180µg 58µg 14%
Калий 494mg 150mg 10%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Углеводы 19.22g 4.99g 5%
Витамин B2 0.137mg 0.185mg 4%
Селен 0.9µg 3.3µg 4%
Белки 4.71g 3.37g 3%
Калорийность 103kcal 42kcal 3%
Жиры 2.75g 0.97g 3%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Фосфор 108mg 95mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 4.99g N/A
Сахар 5.2g N/A
Натрий 34mg 44mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.2%
Содержит больше ДругоеДругое +238.7%
Содержит больше ВодаВода +27%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.