Иван-чай узколистный или овсяная каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +709.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1101.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.558mg | 267% |
| Железо | 2.4mg | 5.96mg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.7g | 36% |
| Кальций | 429mg | 80mg | 35% |
| Магний | 156mg | 26mg | 31% |
| Медь | 0.32mg | 0.066mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.29mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.317mg | 21% |
| Цинк | 2.66mg | 0.62mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.26mg | 19% |
| Витамин B9 | 112µg | 44µg | 17% |
| Калий | 494mg | 61mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 3.025mg | 10% |
| Селен | 0.9µg | 5µg | 7% |
| Витамин A | 180µg | 130µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.215mg | 6% |
| Белки | 4.71g | 2.37g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Фосфор | 108mg | 77mg | 4% |
| Углеводы | 19.22g | 11.67g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 3% | |
| Калорийность | 103kcal | 68kcal | 2% |
| Жиры | 2.75g | 1.36g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1% | |
| Натрий | 34mg | 49mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
