Иван-чай узколистный или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами иван-чай узколистный и пахта
- Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем пахта. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Пахта имеет меньше марганца, витамина A, витамина B6, клетчатки, магния, меди, кальция, железа, витамина B3 и витамина B9 чем иван-чай узколистный.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% больше, чем пахта.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2809.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335100% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7958.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1758.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.002mg | 291% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.034mg | 46% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 156mg | 11mg | 35% |
| Медь | 0.32mg | 0.011mg | 34% |
| Кальций | 429mg | 116mg | 31% |
| Железо | 2.4mg | 0.05mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.058mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 5µg | 27% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.275mg | 22% |
| Цинк | 2.66mg | 0.42mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 14µg | 18% |
| Калий | 494mg | 151mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 34mg | 190mg | 7% |
| Углеводы | 19.22g | 4.79g | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 40kcal | 3% |
| Фосфор | 108mg | 89mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Жиры | 2.75g | 0.88g | 3% |
| Белки | 4.71g | 3.31g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.154mg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
