Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Розмари

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +186%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +598.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.301mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +890.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~109µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Розмари DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.96mg 250%
Железо 2.4mg 6.65mg 53%
Витамин B3 4.674mg 0.912mg 24%
Витамин B6 0.632mg 0.336mg 23%
Витамин C 2.2mg 21.8mg 22%
Цинк 2.66mg 0.93mg 16%
Магний 156mg 91mg 15%
Клетчатка 10.6g 14.1g 14%
Насыщенные жиры 2.838g 13%
Кальций 429mg 317mg 11%
Витамин B5 1.356mg 0.804mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 6%
Фосфор 108mg 66mg 6%
Жиры 2.75g 5.86g 5%
Калий 494mg 668mg 5%
Витамин A 180µg 146µg 4%
Белки 4.71g 3.31g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3%
Селен 0.9µg 2%
Медь 0.32mg 0.301mg 2%
Витамин B2 0.137mg 0.152mg 1%
Витамин B9 112µg 109µg 1%
Калорийность 103kcal 131kcal 1%
Углеводы 19.22g 20.7g 0%
Чистые углеводы 8.62g 6.6g N/A
Натрий 34mg 26mg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +42.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.77g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.