Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +897.7%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +540%
Содержит больше ЦинкЦинк +1230%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2777.3%
Содержит больше МагнийМагний +12.2%
Содержит больше СеленСелен +911.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1049.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Рыбный соус DV% diff.
Натрий 34mg 7851mg 340%
Марганец 6.704mg 0.233mg 281%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Кальций 429mg 43mg 39%
Медь 0.32mg 0.05mg 30%
Витамин B5 1.356mg 0.118mg 25%
Цинк 2.66mg 0.2mg 22%
Витамин A 180µg 4µg 20%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Железо 2.4mg 0.78mg 20%
Витамин B6 0.632mg 0.396mg 18%
Витамин B9 112µg 51µg 15%
Селен 0.9µg 9.1µg 15%
Витамин B3 4.674mg 2.313mg 15%
Фосфор 108mg 7mg 14%
Витамин B2 0.137mg 0.057mg 6%
Калий 494mg 288mg 6%
Магний 156mg 175mg 5%
Углеводы 19.22g 3.64g 5%
Жиры 2.75g 0.01g 4%
Калорийность 103kcal 35kcal 3%
Витамин B1 0.033mg 0.012mg 2%
Витамин C 2.2mg 0.5mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Белки 4.71g 5.06g 1%
Чистые углеводы 8.62g 3.64g N/A
Сахар 3.64g N/A
Насыщенные жиры 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428%
Содержит больше ДругоеДругое +696.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.06g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.