Иван-чай узколистный или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +705.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +421.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2487.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 190% | |
| Медь | 0.32mg | 1.627mg | 145% |
| Фосфор | 108mg | 870mg | 109% |
| Кальций | 429mg | 1438mg | 101% |
| Железо | 2.4mg | 9.76mg | 92% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.854mg | 68% |
| Жиры | 2.75g | 41.56g | 60% |
| Цинк | 2.66mg | 7.9mg | 48% |
| Магний | 156mg | 347mg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 19.5g | 36% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.247mg | 30% |
| Белки | 4.71g | 17.99g | 27% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.896mg | 24% |
| Селен | 0.9µg | 13.5µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 21% | |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.324mg | 21% |
| Калорийность | 103kcal | 525kcal | 21% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 15% | |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B9 | 112µg | 82µg | 8% |
| Калий | 494mg | 719mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.1mg | 3% |
| Углеводы | 19.22g | 28.13g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 34mg | 26mg | 0% |
| Марганец | 6.704mg | 6.707mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1089.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1411.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.8% |
