Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +342.3%
Содержит больше КалийКалий +274.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081.8%
Содержит больше МедьМедь +1677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +432%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +60845.5%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5036.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1028.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1144.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Сливочный сыр DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.011mg 291%
Насыщенные жиры 20.213g 92%
Жиры 2.75g 34.44g 49%
Витамин B6 0.632mg 0.056mg 44%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Магний 156mg 9mg 35%
Медь 0.32mg 0.018mg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Кальций 429mg 97mg 33%
Железо 2.4mg 0.11mg 29%
Витамин B3 4.674mg 0.091mg 29%
Витамин B9 112µg 9µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 22%
Цинк 2.66mg 0.5mg 20%
Витамин B5 1.356mg 0.517mg 17%
Витамин A 180µg 308µg 14%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Калорийность 103kcal 350kcal 12%
Натрий 34mg 314mg 12%
Калий 494mg 132mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.137mg 0.23mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Углеводы 19.22g 5.52g 5%
Холин 27.2mg 5%
Белки 4.71g 6.15g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Фосфор 108mg 107mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.2%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1152.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.