Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КальцийКальций +897.7%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.5%
Содержит больше МедьМедь +95.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Содержит больше СеленСелен +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Сморчок DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.587mg 266%
Железо 2.4mg 12.18mg 122%
Кальций 429mg 43mg 39%
Витамин B6 0.632mg 0.136mg 38%
Медь 0.32mg 0.625mg 34%
Магний 156mg 19mg 33%
Клетчатка 10.6g 2.8g 31%
Витамин B9 112µg 9µg 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин B5 1.356mg 0.44mg 18%
Витамин B3 4.674mg 2.252mg 15%
Фосфор 108mg 194mg 12%
Цинк 2.66mg 2.03mg 6%
Углеводы 19.22g 5.1g 5%
Витамин B2 0.137mg 0.205mg 5%
Калорийность 103kcal 31kcal 4%
Белки 4.71g 3.12g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3%
Жиры 2.75g 0.57g 3%
Витамин B1 0.033mg 0.069mg 3%
Калий 494mg 411mg 2%
Витамин C 2.2mg 2%
Селен 0.9µg 2.2µg 2%
Натрий 34mg 21mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 2.3g N/A
Сахар 0.6g N/A
Насыщенные жиры 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +382.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше ВодаВода +26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.