Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Сок

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5100%
Содержит больше КальцийКальций +21350%
Содержит больше КалийКалий +1076.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081.8%
Содержит больше МедьМедь +1677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит больше МарганецМарганец +95671.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +581.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1051.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Сок DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.007mg 291%
Кальций 429mg 2mg 43%
Клетчатка 10.6g 0.2g 42%
Магний 156mg 3mg 36%
Медь 0.32mg 0.018mg 34%
Витамин B1 0.033mg 0.38mg 29%
Железо 2.4mg 0.11mg 29%
Витамин B9 112µg 4µg 27%
Витамин B5 1.356mg 0.06mg 26%
Цинк 2.66mg 0.02mg 24%
Витамин B2 0.137mg 0.43mg 23%
Витамин A 180µg 2µg 20%
Фосфор 108mg 4mg 15%
Витамин C 2.2mg 15mg 14%
Калий 494mg 42mg 13%
Витамин B6 0.632mg 0.5mg 10%
Белки 4.71g 0.2g 9%
Жиры 2.75g 0g 4%
Витамин B3 4.674mg 5mg 2%
Калорийность 103kcal 54kcal 2%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Углеводы 19.22g 13.41g 2%
Натрий 34mg 2mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2255%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1236.8%
Содержит больше ВодаВода +21.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.