Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.1%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.1%
Содержит больше МарганецМарганец +874.4%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +959.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +586.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Суккоташ DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.688mg 262%
Кальций 429mg 18mg 41%
Витамин B6 0.632mg 0.13mg 39%
Клетчатка 10.6g 3.8g 27%
Магний 156mg 48mg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.128mg 25%
Витамин B3 4.674mg 1.587mg 19%
Цинк 2.66mg 0.61mg 19%
Витамин A 180µg 15µg 18%
Витамин B9 112µg 40µg 18%
Витамин B1 0.033mg 0.208mg 15%
Медь 0.32mg 0.186mg 15%
Витамин C 2.2mg 15.1mg 14%
Железо 2.4mg 1.83mg 7%
Калий 494mg 369mg 4%
Витамин B2 0.137mg 0.082mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 3%
Жиры 2.75g 1.02g 3%
Фосфор 108mg 113mg 1%
Натрий 34mg 4mg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Белки 4.71g 5.03g 1%
Калорийность 103kcal 99kcal 0%
Углеводы 19.22g 19.59g 0%
Чистые углеводы 8.62g 15.79g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +169.6%
Содержит больше ДругоеДругое +101.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.03g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.59g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.