Иван-чай узколистный или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты иван-чай узколистный и тальятелле?
- Тальятелле содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. Тальятелле содержит 288 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, витамином B6, кальцием, магнием и витамином B5, в то время как тальятелле содержит больше витамина B1, витамина B2 и витамина B9.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 268% больше, чем тальятелле.
- Иван-чай узколистный содержит в 77 раз больше витамина A, чем тальятелле. Иван-чай узколистный содержит 3598 IU витамина A, в то время как тальятелле содержит 47 IU.
Fireweed, leaves, raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +239.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2760% |
| Содержит больше КалийКалий | +176% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1125.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +579.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2036.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.547mg | 268% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.705mg | 56% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Кальций | 429mg | 15mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.093mg | 41% |
| Магний | 156mg | 46mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.439mg | 23% |
| Витамин A | 180µg | 14µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.535mg | 16% |
| Витамин B9 | 112µg | 176µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Цинк | 2.66mg | 1.22mg | 13% |
| Белки | 4.71g | 11.31g | 13% |
| Углеводы | 19.22g | 54.73g | 12% |
| Железо | 2.4mg | 3.35mg | 12% |
| Медь | 0.32mg | 0.228mg | 10% |
| Калорийность | 103kcal | 288kcal | 9% |
| Калий | 494mg | 179mg | 9% |
| Фосфор | 108mg | 163mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 3.35mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 6% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Жиры | 2.75g | 2.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 54.73g | N/A |
| Натрий | 34mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.8% |
