Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +330.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 1.3mg | 235% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.215mg | 32% |
| Кальций | 429mg | 111mg | 32% |
| Белки | 4.71g | 20.29g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 29% | |
| Медь | 0.32mg | 0.56mg | 27% |
| Фосфор | 108mg | 266mg | 23% |
| Витамин B9 | 112µg | 24µg | 22% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.278mg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Магний | 156mg | 81mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.358mg | 17% |
| Цинк | 2.66mg | 1.14mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 2.64mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 12% | |
| Жиры | 2.75g | 10.8g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 8% | |
| Калорийность | 103kcal | 192kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.078mg | 4% |
| Железо | 2.4mg | 2.7mg | 4% |
| Углеводы | 19.22g | 7.64g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Калий | 494mg | 412mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 34mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 7.64g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
19%
Итоговая оценка минералов
148%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах