Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами иван-чай узколистный и томатный суп-пюре

  • Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
  • Томатный суп-пюре имеет меньше марганца, витамина A, витамина B6, клетчатки, кальция, магния, меди, витамина B9, витамина B3 и витамина B5 чем иван-чай узколистный.
  • Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 287% больше, чем томатный суп-пюре.
  • Иван-чай узколистный имеет в 53 раз больше клетчатки, чем томатный суп-пюре. В то время как иван-чай узколистный имеет 10.6 г клетчатки, томатный суп-пюре имеет только 0.2 г.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +2581.3%
Содержит больше КалийКалий +192.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627.3%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1008.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +6346.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +905.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2612%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Томатный суп-пюре DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.104mg 287%
Витамин B6 0.632mg 0.036mg 46%
Клетчатка 10.6g 0.2g 42%
Кальций 429mg 16mg 41%
Магний 156mg 4mg 36%
Медь 0.32mg 0.052mg 30%
Витамин B9 112µg 6µg 27%
Железо 2.4mg 0.33mg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.05mg 26%
Витамин B3 4.674mg 0.465mg 26%
Цинк 2.66mg 0.24mg 22%
Витамин A 180µg 18µg 18%
Натрий 34mg 424mg 17%
Фосфор 108mg 24mg 12%
Калий 494mg 169mg 10%
Белки 4.71g 0.92g 8%
Витамин B2 0.137mg 0.029mg 8%
Углеводы 19.22g 9.6g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 3%
Жиры 2.75g 1.02g 3%
Калорийность 103kcal 50kcal 3%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.027mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 1%
Витамин C 2.2mg 2.4mg 0%
Чистые углеводы 8.62g 9.4g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +412%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.9%
Содержит больше ВодаВода +23.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.