Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Укроп

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МагнийМагний +183.6%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше МедьМедь +119.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.3%
Содержит больше МарганецМарганец +430.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +49.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3763.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Укроп DV% diff.
Марганец 6.704mg 1.264mg 237%
Витамин C 2.2mg 85mg 92%
Железо 2.4mg 6.59mg 52%
Клетчатка 10.6g 2.1g 34%
Витамин B6 0.632mg 0.185mg 34%
Магний 156mg 55mg 24%
Витамин A 180µg 386µg 23%
Кальций 429mg 208mg 22%
Медь 0.32mg 0.146mg 19%
Витамин B3 4.674mg 1.57mg 19%
Витамин B5 1.356mg 0.397mg 19%
Цинк 2.66mg 0.91mg 16%
Витамин B2 0.137mg 0.296mg 12%
Витамин B9 112µg 150µg 10%
Калий 494mg 738mg 7%
Фосфор 108mg 66mg 6%
Углеводы 19.22g 7.02g 4%
Жиры 2.75g 1.12g 3%
Белки 4.71g 3.46g 3%
Калорийность 103kcal 43kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2%
Витамин B1 0.033mg 0.058mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 34mg 61mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1%
Чистые углеводы 8.62g 4.92g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.8%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.