Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Фета

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КалийКалий +696.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23842.9%
Содержит больше КальцийКальций +14.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +212%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Фета DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.028mg 290%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.137mg 0.844mg 54%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Натрий 34mg 917mg 38%
Магний 156mg 19mg 33%
Фосфор 108mg 337mg 33%
Медь 0.32mg 0.032mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Жиры 2.75g 21.28g 29%
Селен 0.9µg 15µg 26%
Витамин B3 4.674mg 0.991mg 23%
Железо 2.4mg 0.65mg 22%
Витамин B9 112µg 32µg 20%
Белки 4.71g 14.21g 19%
Витамин B6 0.632mg 0.424mg 16%
Калий 494mg 62mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Витамин B1 0.033mg 0.154mg 10%
Витамин B5 1.356mg 0.967mg 8%
Калорийность 103kcal 264kcal 8%
Витамин A 180µg 125µg 6%
Кальций 429mg 493mg 6%
Углеводы 19.22g 4.09g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Цинк 2.66mg 2.88mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.9%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше БелкиБелки +201.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.8%
Содержит больше ДругоеДругое +104.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.