Иван-чай узколистный или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами иван-чай узколистный и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Иван-чай узколистный имеет больше марганца, витамина A, кальция и витамина B6, однако хорасан пшеницы содержит больше селена, витамина B1, фосфора, меди, железа и витамина B3.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 173% больше, чем хорасан пшеницы.
- Иван-чай узколистный имеет в 360 раз больше витамина A, чем хорасан пшеницы. В то время как иван-чай узколистный имеет 3598 IU витамина A, хорасан пшеницы имеет только 10 IU.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1850% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8955.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1615.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 2.735mg | 173% |
| Селен | 0.9µg | 81.5µg | 147% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.566mg | 44% |
| Кальций | 429mg | 22mg | 41% |
| Фосфор | 108mg | 364mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.259mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 28% | |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Медь | 0.32mg | 0.506mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 1µg | 20% |
| Белки | 4.71g | 14.54g | 20% |
| Углеводы | 19.22g | 70.58g | 17% |
| Железо | 2.4mg | 3.77mg | 17% |
| Калорийность | 103kcal | 337kcal | 12% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 6.375mg | 11% |
| Цинк | 2.66mg | 3.68mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.949mg | 8% |
| Магний | 156mg | 130mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.184mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 494mg | 403mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 10.6g | 11.1g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Натрий | 34mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1% | |
| Жиры | 2.75g | 2.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +208.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.2% |
