Иван-чай узколистный или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами иван-чай узколистный и шербет
- Шербет содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. Шербет содержит 144 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Шербет имеет меньше марганца, витамина A, витамина B6, кальция, клетчатки, магния, меди, витамина B3, железа и витамина B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 291% лучше покрывает иван-чай узколистный, чем шербет
- Иван-чай узколистный имеет в 78 раз больше витамина A, чем шербет. Иван-чай узколистный имеет 3598 IU витамина A, в то время как шербет имеет 46 IU.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fireweed, leaves, raw и Sherbet, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60845.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7319% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +505.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2647.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.011mg | 291% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.023mg | 47% |
| Кальций | 429mg | 54mg | 38% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.3g | 37% |
| Магний | 156mg | 8mg | 35% |
| Медь | 0.32mg | 0.028mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.063mg | 29% |
| Железо | 2.4mg | 0.14mg | 28% |
| Витамин B9 | 112µg | 4µg | 27% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.224mg | 23% |
| Цинк | 2.66mg | 0.48mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 12µg | 19% |
| Калий | 494mg | 96mg | 12% |
| Фосфор | 108mg | 40mg | 10% |
| Белки | 4.71g | 1.1g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.16g | 5% | |
| Углеводы | 19.22g | 30.4g | 4% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.097mg | 3% |
| Калорийность | 103kcal | 144kcal | 2% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 1% | |
| Натрий | 34mg | 46mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.027mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Жиры | 2.75g | 2g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
| Витамин C | 2.2mg | 2.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 24.32g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +328.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.1g
