Иван-чай узколистный или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами иван-чай узколистный и шоколадный торт?
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, витамином B6, кальцием, клетчаткой, магнием, витамином B3, витамином B9 и витамином B5, но шоколадный торт богаче селеном.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 279% больше дневной нормы марганца
- Иван-чай узколистный имеет в 26 раз больше витамина A, чем шоколадный торт. Иван-чай узколистный имеет 3598 IU витамина A, в то время как шоколадный торт имеет 140 IU.
Мы использовали Fireweed, leaves, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +615% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2294.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1441.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.28mg | 279% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.041mg | 45% |
| Кальций | 429mg | 60mg | 37% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.6g | 36% |
| Магний | 156mg | 32mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 25% | |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Витамин B3 | 4.674mg | 1.137mg | 22% |
| Витамин B9 | 112µg | 27µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.304mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Селен | 0.9µg | 11.9µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Жиры | 2.75g | 15.1g | 19% |
| Цинк | 2.66mg | 0.69mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 15% | |
| Калорийность | 103kcal | 371kcal | 13% |
| Медь | 0.32mg | 0.207mg | 13% |
| Натрий | 34mg | 315mg | 12% |
| Углеводы | 19.22g | 53.4g | 11% |
| Железо | 2.4mg | 1.61mg | 10% |
| Калий | 494mg | 140mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.213mg | 6% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 4.71g | 5.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 51.8g | N/A |
| Фосфор | 108mg | 106mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +190.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +449.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.8% |
